Uwolnij się od stresu i bólu, łagodnie
Joga, która rozumie Twoje potrzeby

Rekomendacje

• Ania dołączyła do relaksacji prowadzonej (Jogi Nidry) w jeden z niedzielnych wieczorów. Z sesji wyszła głęboko zrelaksowana i gotowa do snu. Niby standard po Nidrze. Ale jeszcze tego samego wieczoru dostałam wiadomość: „Agata, pomyślałam, że chciałabyś to zobaczyć. To wykres mojego tętna podczas dzisiejszej jogi nidry”. Wykres (ze smartwatcha) pokazał wyraźnie, że tętno Ani spadło znacząco i utrzymywało się na równym poziomie podczas relaksacji. Oznaczało to głęboką regenerację organizmu.

• Agnieszka chciała się po prostu poruszać,  rozciągnąć i poprawić formę do tańca (tańczyła hobbystycznie). Jej forma wzrosła, zakresy też, jednak po drodze Ania odkryła, że zmieniło się coś jeszcze – wewnętrzny głos krytyka, który uprzykrzał jej życie, wyciszył się. W jej życiu pojawiło się więcej lekkości i radości – przestała wymagać od siebie więcej i idealnie, co przeniosło się na większą przyjemność z tańca, bycia w relacjach i w swoim ciele. 

• Kasia uczestniczy w zajęciach 1 raz w tygodniu. Na zajęciach próbujemy różnych asan, czasem także stania na głowie, ale zawsze w poszanowaniu „tak” lub „nie”. Kasia kilkukrotnie zrobiła coś nowego dla siebie. Asystowałam jej wtedy i modyfikowałam pozycję, gdy było to konieczne. Po jakimś czasie Kasia powiedziała, że po raz pierwszy od dawna wsiadła do winy. Mimo że boi się wind. Za pierwszym nowym, odważnym razem podążyły kolejne i tak pojawiła się zmiana, która ułatwia Kasi życie.

Rekomendacje

• „Agata i zajęcia z nią pomogły mi uporać się z niezdrowym perfekcjonizmem, z burzą myśli w mojej głowie, ze spadającym nastrojem i poczuciem przytłoczenia. Odkąd regularnie chodzę na zajęcia u Agaty czuję większy spokój, lepiej śpię i nauczyłam się, że nie ma sensu siłować się z czymś ponad swoje możliwości, że efekty mogą przyjść również jeśli będziemy dla siebie dobrzy.

  Zdecydowanie polecam jogę z Agatą – moje życie ulepszyła za co zawsze będę jej wdzięczna.”

• „Każda godzina praktyki z Agatą uczy mnie mojego własnego ciała, które mimo lat poznaję powoli dopiero teraz. I o dziwo dopiero teraz dowiaduję się, że nie muszę wszystkiego robić na 100%, a na tyle, na ile mnie stać w tym dniu. Prócz wspaniałej atmosfery, spokoju i ponadstandardowej dawki relaksu, Agata ubogaciła mnie w wiedzę o samoregulacji, którą z powodzeniem stosuję sama w życiu codziennym. Agata prowadzi również bardzo przyjazne kursy wprowadzające do jogi, dla laików, ale również tych, którzy dociekają prawidłowej techniki. Polecam szczególnie tym, którzy jak ja niegdyś nie wiedzą jak tę jogę ugryźć i jak rozpocząć swoją przygodę z praktyką”

• „To mój czwarty rok jogi z Agatą i myślę, że nie mogłam lepiej trafić! Wiedza Agaty o układzie ruchu i układzie nerwowym – w ogóle ludzkim ciele – jest niesamowita. Zajęcia są zróżnicowane pod względem intensywności i charakteru – nigdy nie ma nudy, więc nie musisz obawiać się, że co tydzień czeka Cię ta sama sekwencja. 🙂 Dodatkowo, nawet na zajęciach grupowych Agata podchodzi do każdego z uczestników w sposób indywidualny, proponując alternatywne pozycje i dyskretnie korygując ewentualne nieprawidłowości, tak, żeby zadbać o Twoje bezpieczeństwo i dobre samopoczucie.

• Jest też bardzo ciepłą osobą z dużym poczuciem humoru, więc zajęcia przebiegają zawsze w świetnej, pozytywnej atmosferze. Polecam z czystym sercem!