Jeśli czujesz duże obciążenie i stres, wiesz, że musisz zacząć się ruszać dla swojego zdrowia, ale nie masz na to siły – to zajęcia dla Ciebie. Płynna praktyka dla uwolnienia ciała od napięć, uspokojenia myśli i przywrócenia energii. Każda sesja budowana jest wokół unikatowej sekwencji – łagodny wstęp, umiarkowanie aktywny środek z akcentem na oddech i królewski relaks na zakończenie.  Z zajęć skorzystają osoby o każdym stopniu znajomości pozycji jogi.

– Ciekawe sekwencje – sekwencje łączące jogę powięziową, yin jogę, elementy łagodnych flow i technik przywracających spokój (bazujących na układzie nerwowym).
– Uważność, ruch & relaks – powolność, czas na oddech i końcowa relaksacja 10-15 minut.
– Ulga w napięciu i chaosie – skutki stresu wyparowują, czujesz odświeżenie, jakiego być może dawno już nie czułaś.
– Przystępność – zajęcia odpowiednie dla osób o każdym stopniu znajomości pozycji jogi.

Co poczujesz przy regularnej praktyce:

– Skuteczne uwolnienie od napięć i stresu nagromadzonego w ciele.
– Wolna głowa i większy spokój.
– Wzmocnienie koncentracji i poprawa jakości snu.
– Rozwój świadomości ciała i oddechu.

Idealne dla: Osób spiętych, potrzebujących ułatwić sobie odpoczynek i usunąć stres z głowy i ciała, zmniejszyć napięcie emocjonalne, pozbyć się napięciowego bólu głowy, karku, barków czy pleców, poprawić koncentrację, zwiększyć poziom energii, poprawić czy sen. Także dla osób WYPALONYCH, PRZYTŁOCZONYCH, dla których ruch wydaje się trudny lub niemożliwy ze względu na brak energii.

Rodzaj jogi: powięziowa, yin, hatha, łagodne flow metody regulacji układu nerwowego.

– 3 WOLNE MIEJSCA – [łącznie max 8 osób dla komfortu praktyki]

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Będzie miło Cię poznać.

Agata