Holistyczna praktyka jogi zapewniająca elastyczność, siłę i spokój. Każda sesja budowana jest wokół konkretnego motywu przewodniego – od pracy nad określoną pozycją jogi, przez funkcjonalne wzorce ruchowe (np. mobilność bioder), po tematyczne sekwencje (np. otwarcie klatki piersiowej).

• Co ty dzień nowa sekwencja – każde zajęcia oferują nową kombinację ćwiczeń dostosowaną do aktualnego celu.
• Zrównoważony rozwój – integracja pracy nad siłą, elastycznością i stabilizacją w ramach jednej sesji.
• Modyfikacje – wszystkie pozycje bardziej zaawansowane uzupełnione są łagodniejszą alternatywą – Ty wybierasz, co zrobisz danego dnia.
• Kompleksowość – wykorzystanie dodatkowego sprzętu (małe piłki pilates, piłeczki do automasażu) dla maksymalizacji efektów

Co poczujesz przy regularnej praktyce:

• Poprawa  siły i zakresów.
• Ulgę w bólu, usunięcie uporczywych napięć – „kamiennych” barków i karku, bólów pleców.
• Spokój i przyjemność z bycia we własnym ciele.
• Zaciekawienie ruchem, który jest niezwykle różnorodny.
• Radość wyzwań, o których podjęciu decydujesz Ty.
• Systematyczny rozwój w super grupie, w której motywacja robi się sama. 🙂

Poziom: 1+- dla osób z minimum 6-miesięcznym doświadczeniem w regularnej praktyce jogi.

Styl: joga integralna, vinyasa flow

– BRAK WOLNYCH MIEJSC – zapraszam do innych grup 🙂

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Będzie miło Cię poznać.

Agata