Płynna praktyka – dynamiczna, ale spokojna – dla uwolnienia ciała od napięć i uspokojenia myśli. Każda sesja to unikatowa sekwencja – łagodny wstęp, umiarkowanie aktywny środek z akcentem na oddech i królewski relaks na zakończenie.  Z zajęć skorzystają osoby o każdym stopniu znajomości pozycji jogi.

– Ciekawe sekwencje – asany połączone są w ciekawe kombinacje. Co tydzień nowa, starannie skomponowana sekwencja i nowe doświadczenie.
– Uważność, ruch & relaks – łagodne rozgrzanie, płynny ruch w środkowej części, pozycje wyciszające i 10-minutowy relaks.
– Kompleksowe zaangażowanie ciała – asany połączone w ciekawe kombinacje poruszające wszystkie główne grupy mięśniowe.
– Przystępność – zajęcia odpowiednie dla osób o każdym stopniu znajomości pozycji jogi.

Co poczujesz przy regularnej praktyce:

– Skuteczne uwolnienie od napięć i stresu nagromadzonego w ciele.
– Wzmocnienie koncentracji i poprawa jakości snu.
– Powrót formy fizycznej pozwalającej cieszyć się życiem.
– Rozwój świadomości ciała i oddechu.

Rodzaj jogi: Vinyasa Slow Flow

Idealne dla: Osób spiętych, potrzebujących wrócić do formy, pozbyć się napięciowego bólu, poprawić krążenie, koncentrację czy sen.

– BRAK WOLNYCH MIEJSC – zapraszam do innych grup 🙂

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Będzie miło Cię poznać.

Agata