Zapraszam osoby stawiające pierwsze kroki w jodze, jak i te, które potrzebują uporządkować wiedzę.

Spotykać będziemy się 25 stycznia – 21 marca (15 lutego przewiduję przerwę związaną z feriami zimowymi)

• 8 tygodni – 8 spotkań.
• środy 20:10-21:30 (1 h 20 minut)

Poznasz:

• podstawowe grupy pozycji jogi (asan) i pozycje,
• rodzaje i techniki pracy z oddechem,
• zasady bezpiecznej pracy stóp, kolan i bioder,
• wskazówki dla zdrowej pracy barków i łopatek,
• sposoby angażowania głębokich mięśni stabilizujących w brzuchu i w dnie miednicy,
• sposoby bezpiecznego „wyginania się w tył”,
• śavasanę – jogiczny relaks oraz jej warianty.

A przede wszystkim – zastosujesz wiedzę w praktyce i zadasz nurtujące Cię pytania.Ten kurs również świetny wybór dla osób, które chcą uporządkować wiedzę.

KOMFORTOWE WARUNKI: spotykamy się w miłym, cichym i kameralnym studio Bodhi. Dzięki temu komfort naszych spotkań będzie naprawdę wysoki. Będę mogła poświęcić Wam uwagę, pojawią się warunki na rozmowę i pytania. Z tego względu, że studio jest kameralne –

LICZBA MIEJSC jest ograniczona. Jeśli myślisz, aby dołączyć – zarezerwuj swoje miejsce.

UDZIAŁ: 420 zł (całość – 8 spotkań)

REZERWACJA MIEJSCA: aby zarezerwować miejsce, ureguluj proszę zadatek w wysokości 150 zł. Możesz zrobić to blikiem (na 505441602) lub przelewem na konto:

44 1140 2004 0000 3602 8245 4644

RABAT: Uczestniczki/Uczestnicy kursu otrzymują ode mnie 10 zł rabatu na sesję indywidualną. Taką sesję możesz dla siebie zarezerwować, aby szczegółowo omówić Twoje potrzeby i uwzględnić je w jogowej praktyce, dopasowując ją do Ciebie.

Zapraszam serdecznie do kontaktu. Agata

Organizatorka zastrzega sobie prawo do zmiany daty rozpoczęcia cyklu, jeśli do 15.01 nie uzbiera się minimalna liczba osób niezbędna do tego, aby zajęcia ruszyły.