
- To wydarzenie minęło.
AsanaLAB- komplementarna sekwencja powięziowa – weź z niej ŚCIĄGĘ DO PRAKTYKI W DOMU!
22 czerwca 2024 / 11:00 - 13:15

Witaj w AsanaLAB! Wydarzeniu, które powstało, aby dać Ci mądry i zdrowy ruch, uwolnić sztywność i napięcie z różnych miejsc ciała, wzmocnić przebudowę kolagenu w powięzi (i przy okazji-skórze) i jej nawodnienie, dać Ci poczucie mocy i spokoju. Warsztat bazuje na jodze (funkcjonalnej vinyasie, yin/jodze grawitacyjnej) i najnowszej wiedzy dotyczącej treningu powięziowego. A także – technikach regulacyjnych i ucieleśnionym relaksie.
Najbliższe spotkanie -„Całe Ciało (zdrowo) Działa!” obejmie komplementarną sekwencję, która obudzi tkanki od palców stóp po czubek głowy , usunie napięcia z głębokich i powierzchownych struktur oraz ukoi organizm. Płynny ruch połączy się z kojącą statyką, aby wesprzeć w działaniu każdą strukturę i narząd. Warsztat dzieli się na 2 części:
I. Dynamiczna sekwencja: jogowe asany połączone z treningiem powięziowym w funkcjonalne FLOW. Tak, aby uruchomić każdy zakamarek ciała. Efekty? Większe zakresy, poczucie mocy, oparcia na sobie/swoim ciele i ulga w napięciowym bólu. Wsparcie metabolizmu, syntezy kolagenu i elastyny, oczyszczenia powięzi ze sklejeń i „złogów”. Poprawia przemian wewnątrz powięzi oraz skóry.
II. Kojące, statyczne kształty i automasaż dla ugaszenia współczulnego „ognia” i przełączenia organizmu w tryb regeneracyjny. A także – poruszenia delikatnych i głębiej ukrytych struktur, którymi należy zajmować się „na zimno” (czyli inaczej niż w 1 części). W ramach automasażu także techniki wpływające na regulację autonomicznego układu nerwowego. Na koniec – UCIELEŚNIONY RELAKS, na który zawsze czekacie.
Przejrzyście rozpisaną sekwencję możesz „zabrać do domu” do praktyki własnej na wakacje. Jak to zrobić? Tego dowiesz się niżej w sekcji „UDZIAŁ”.
DLA KOGO jest ten warsztat?
Z tego spotkania skorzystają osoby regularnie praktykujące jogę (min. 3 miesiące przy 2x w tygodniu lub min. 6 miesięcy przy 1x w tygodniu) lub trenujące jakiś sport. Dołącz do nas jeśli:
- potrzebujesz kompleksowo uwolnić ciało od napięć, poruszyć „uśpione” miejsca powięzi i WZMOCNIĆ się,
- chcesz poruszać się aktywnie (więc i pewnie trochę zmęczyć )i poczuć przyjemny spokój oraz rozluźnienie psychofizyczne (w drugiej części),
- uwolnić głowę od nadmiaru pędzących myśli,
- chcesz urozmaicić swoją jogę lub trening o mądry ruch i mądre „rozciąganie” (bez klasycznie pojmowanego rozciągania),
- ciekawi Cię połączenie jogowego płynnego ruchu i treningu powięziowego z kojącą statyką w kształtach inspirowanych jogą,
- potrzebujesz ułożonej przez nauczycielkę sekwencji, która zadba o Ciebie kompleksowo, gdy będziesz samodzielnie odtwarzać ją w domu,
- jesteś z Poznania i szukasz ciekawego, prozdrowotnego wydarzenia na sobotę, ale takiego, które zajmie Cię jedynie do 13:15?
- chcesz spędzić czas z życzliwymi i naturalnie sympatycznymi osobami (tak, mam ogromne szczęście do Osób, które spotykam na zajęciach i warsztatach i pozostaję za to wdzięczna!).
To pierwsze spotkanie z cyklu [następne dopiero po wakacjach]. Tym razem, w związku z nadchodzącym latem z intencją stworzenia dla Ciebie kompleksowej sekwencji poruszającej różne łańcuchy powięziowe, uwalniającej sztywność i zastoje z różnych warstw i fragmentów tkankowej złożoności, jaką jesteśmy. Poczujesz jak uwalniasz napięcie z taśm powięziowych całego ciała (od stóp do głowy), wzmacniasz się, a na koniec – koisz. Po takiej sekwencji powięź a z nią skóra poprawią swoje nawodnienie i sprężystość. Przy regularnej praktyce – Twoja zdolność regeneracji wzrośnie, usprawni się też usuwanie ubocznych produktów przemiany materii.
Równowaga, jasność umysłu i poczucie wsparcia w możliwościach swojego ciała to nasze cele. Jak wziąć udział?
UDZIAŁ:
Jeśli jesteś Uczestniczką/Uczestnikiem moich zajęć i masz ważny karnet – otrzymujesz w prezencie 10 zł zniżki. Czyli:
1) 85/95 zł – przy zapisie i uregulowaniu zadatku do 12 czerwca (z ceny 85 zł skorzystasz, jeśli masz ważny karnet),
2) 95/105 zł – przy zapisie i uregulowaniu zadatku od 13-21 czerwca (z ceny 95 zł skorzystasz, jeśli masz ważny karnet).
Gotową i przejrzyście rozpisaną sekwencję otrzymasz na maila za jedyne 10 zł. Jeśli chciałabyś/chciałbyś ją otrzymać – zaznacz to proszę podczas zapisu na warsztat i uwzględnij w płatności.
O udziale decyduje kolejność zgłoszeń potwierdzona uregulowaniem bezzwrotnego zadatku w wysokości 50 zł. LICZBA MIEJSC: ograniczona.
DANE DO WPŁAT:
Pozostałą kwotę możesz uregulować na miejscu gotówką przed warsztatem lub cyfrowo, czyli:
1) na numer konta: Agata Ludwiczak 44 1140 2004 0000 3602 8245 4644
2) BLIKIEM, na numer: 505 441 602
LOKALIZACJA:
Studio Lovayoga, ul. Skarbka 35 Poznań. -> przyjemnie chłodna przestrzeń (naturalny chłód, bez klimatyzacji, idealna przestrzeń na lato!)
Jeśli masz pytania, potrzebujesz coś doprecyzować – jestem tutaj lub pod 505441602. Pisz, dzwoń śmiało (lub nieśmiało). Zapraszam serdecznie.
O MNIE: nauczycielka jogi RYT200 z blisko 13-letnim stażem, trenerka medyczna, masażystka, oswajaczka stresu – facylitatorka EmotionAid®.
Tymczasem, życzę Ci wszystkiego DOBREGO i (mam nadzieję, że) do zobaczenia!
Agata