Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Vinyasa Flow Funkcjonalna – płynnym ruchem po zdrowie i koncentrację – Smochowice

3 kwietnia / 17:45 - 19:00

VINYASA FLOW – płynne, rozgrzewające zajęcia, dzięki którym rozciągniesz się w zdrowych zakresach i wzmocnisz dzięki ruchowi w stylu mobility. Oddech, uważność, a na koniec – królewski, ucieleśniony relaks. Sekwencja angażuje całe ciało.

ZAJĘCIA CYKLICZNE: spotykamy się co tydzień w środę o 17:45 w Centrum Edukacji, Sportu i Terapii „Olimpijczyk” na ul. Kościerzyńskiej 76/78 na Smochowicach

Do dyspozycji mamy przestronną salę z widokiem na las, drabinki i sprzęt. Weź proszę swoją matę. Jeśli nie masz maty – daj znać, zabiorę ją dla Ciebie. 🙂

LICZBA WOLNYCH MIEJSC: 4

Zapraszam serdecznie – Agata

 

Zapisz się na zajęcia

Szczegóły

Data:
3 kwietnia
Godzina:
17:45 - 19:00
Wydarzenie Tagi:
, , ,
Zajęcia

Masz pytanie? Nie wiesz, które zajęcia wybrać?

Kilka podpowiedzi:

Yoga Basics to kurs obejmujący 8 spotkań, na którym zapoznajesz się z konkretnymi zagadnieniami dotyczącymi pozycji jogi (asan), różnymi metodami oddechowymi, Twoimi indywidualnymi potrzebami w ramach ćwiczeń/praktyki itd. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga Integralnie 1 – grupa dla osób, które znają podstawową technikę pracy w asanach. Holistyczne sekwencje bazujące na rozgrzewającej i wzmacniającej, ale uważnej i płynnej vinyasa jodze oraz kojącej statyce. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga integralnie 1/2 – zajęcia dla każdego, kto chce mieć możliwość podjęcia większego wyzwania (2), a także wybrania łagodniejszego wariantu (dlatego 1/2). Zawsze znajdziesz u mnie alternatywę do bardziej zaawansowanej pozycji. Bycie łagodnym wobec siebie też może być wyzwaniem.

Łagodna Vinyasa Flow – płynna, łagodna sekwencja dla uwolnienia ciała od napięć i uspokojenia myśli,  kojące techniki regulujące działanie nerwu błędnego. Tu mniej znaczy więcej. Z zajęć skorzystają osoby o każdym stopniu znajomości pozycji jogi. Szczególną ulgę mogą poczuć osoby przebodźcowane, zmęczone, zestresowane, przeciążone, które mimo wszystko czują potrzebę ruchu.

Joga na Dzień dobry + CORE – usuniesz napięcia z tygodnia w płynnych, funkcjonalnych sekwencjach, rozciągniesz się i złapiesz jasny umysł z samego rana. Każde zajęcia mają część (ok 10-15 minut), w której wzmacniamy brzuch i mięśnie głebokie (kręgosłup to pokocha). Dobry start w dzień gwarantowany!

Skontaktuj się ze mną – zadzwoń, napisz sms lub maila. 🙂 Pomogę Ci dobrać zajęcia.

Ośrodki

Miejsca, w których możemy się spotkać:

  • OPIRO - Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

    Ul. Ozimina 14a, Poznań

  • Bodhi – Studio Pracy z Ciałem

    ul. Skarbka 33, Poznań

  • Smochowice

    ul. Mrzeżyńska 10, Poznań

© 2022 Joga w zgodzie ze sobą

Zmalowane przez CHART