Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Sesje indywidualne/individual sessions – yoga, Emotion Aid®, medical training, massage

28 czerwca 2023 / 07:30 - 15:00

Zapraszam na indywidualne/w parach/mini-grupowe sesje (3-6 osób):

  • jogi w ujęciu integralnym, vinyasa jogi, yin jogi, jogi & technik pracy z nerwem błędnym (uwzględniającej założenia Teorii Poliwagalnej),
  • Emotion Aid® – metoda skutecznej redukcji stresu i regulacji układu nerwowego bazującej na neurofizjologicznym rozładowaniu napięcia w układzie nerwowym i ustabilizowaniu samopoczucia (więcej -> https://emotionaid.com/),
  • treningu medycznego,
  • masażu
  • bodyworku – sesji składającej się z indywidualnie dobranym narzędzi dostosowanych do potrzeb (ruch, pozycje jogi, elementy Emotion Aid®, techniki oddechowe, praca z dotykiem – techniki terapii czaszkowo-krzyżowej, masaż).

I invite you to individual/couple/mini-group sessions (3-6 persons):

  • integrative yoga, vinyasa yoga, yin yoga, yoga & vagus nerve (Polyvagal Theory & its techniques applied to the class),
  • Emotion Aid® – method of effective stress reduction and soothing based on the neurophysiological release of tension in the nervous system and stabilization of well-being (more -> https://emotionaid.com/),
  • medical training,
  • massage – classical whole body/back, relaxing (mixed techniques), thai oil massage, cranio-sacral nervous system regulation
  • bodywork – a session consisting of individually selected tools tailored to the needs (movement, yoga positions, elements of Emotion Aid®, breathing techniques, touch – craniosacral yechniques, massage).

Zapisz się na zajęcia

Szczegóły

Data:
28 czerwca 2023
Godzina:
07:30 - 15:00
Wydarzenie Tagi:
, , , , , , ,
Zajęcia

Masz pytanie? Nie wiesz, które zajęcia wybrać?

Kilka podpowiedzi:

Yoga Basics to kurs obejmujący 8 spotkań, na którym zapoznajesz się z konkretnymi zagadnieniami dotyczącymi pozycji jogi (asan), różnymi metodami oddechowymi, Twoimi indywidualnymi potrzebami w ramach ćwiczeń/praktyki itd. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga Integralnie 1 – grupa dla osób, które znają podstawową technikę pracy w asanach. Holistyczne sekwencje bazujące na rozgrzewającej i wzmacniającej, ale uważnej i płynnej vinyasa jodze oraz kojącej statyce. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga integralnie 1/2 – zajęcia dla każdego, kto chce mieć możliwość podjęcia większego wyzwania (2), a także wybrania łagodniejszego wariantu (dlatego 1/2). Zawsze znajdziesz u mnie alternatywę do bardziej zaawansowanej pozycji. Bycie łagodnym wobec siebie też może być wyzwaniem.

Łagodna joga – łagodne ucieleśnianie pozycji jogi, zaznajamianie się z oddechem i kojące techniki regulujące działanie nerwu błędnego. Tu mniej znaczy więcej. Z zajęć skorzystają osoby w każdym wieku i o każdym stopniu znajomości pozycji jogi. Szczególną ulgę mogą poczuć osoby przebodźcowane, zmęczone, zestresowane, przeciążone, które mimo wszystko czują potrzebę ruchu.

Joga na Dzień dobry + CORE – usuniesz napięcia z tygodnia w płynnych, funkcjonalnych sekwencjach, rozciągniesz się i złapiesz jasny umysł z samego rana. Każde zajęcia mają część (ok 10-15 minut), w której wzmacniamy brzuch i mięśnie głebokie (kręgosłup to pokocha). Dobry start w dzień gwarantowany!

Skontaktuj się ze mną – zadzwoń, napisz sms lub maila. 🙂 Pomogę Ci dobrać zajęcia.

Ośrodki

Miejsca, w których możemy się spotkać:

  • Bodhi – Studio Pracy z Ciałem

    Ul. Skarbka 33, Poznań

  • OPIRO - Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

    Ul. Ozimina 14a, Poznań

  • Lovayoga Studio

    Ul. Skarbka 35, Poznań

  • Ośrodek Edukacji, Sportu i Terapii "Olimpijczyk"

    Ul. Kościerzyńska 76/78, Poznań

© 2022 Joga w zgodzie ze sobą

Zmalowane przez CHART