- This event has passed.
Relaksacja prowadzona (joga nidra) i regulacja – podaruj sobie spokój
7 grudnia 2025 / 19:15 - 20:25
Nadmiar myśli zalewa Twoją głowę? Zawrotne tempo życia napina ciało jak strunę? Rozumiem to. Wiem też jak trudno pozwolić sobie na zatrzymanie. Dlatego co jakiś czas tworzę przestrzeń, w której przeprowadzam od przeciążenia głowy do klarowności, od wewnętrznego napięcia do głębokiego spokoju.
7 grudnia zapraszam Cię do takiej właśnie przestrzeni. Wystarczy, że przyjdziesz, położysz się pod ciepłym kocem, a ja poprowadzę Cię głosem przez specjalną metodę relaksacyjną – jogę nidrę. Dzięki niej wycisza się pęd myśli a ciało regeneruje jak przez kilka godzin snu. Spokój pojawia się naturalnie, bez walki ze sobą i bez wysiłku. Ten spokój zabierasz ze sobą, aby cieszyć się weekendem w lepszym nastroju i energią na to, co dla Ciebie ważne.
Ta praktyka jest dla Ciebie, jeśli:
nosisz napięcie w karku, barkach, szczękach, plecach,
trudno Ci zasnąć z nadmiaru myśli
czujesz się wyczerpana.
**Chcesz poznać mój głos?**
**Praktyczne informacje:**
Niedziela, 7 grudnia | 18:00
Udział: 70 zł
Kameralna grupa: 5 wolnych miejsc (łącznie max. 8 osób)
Rezerwacja: 505 441 602 (BLIK/przelew)
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
Pamiętam wieczór, gdy na relaksację przyszła Ania. Wyszła głęboko zrelaksowana i gotowa do snu. Tego samego wieczoru dostałam od niej wiadomość: *”Agata, pomyślałam że chciałabyś to zobaczyć”*. Do wiadomości dołączyła wykres ze smartwatcha. Tętno Ani spadło podczas nidry i utrzymywało się na spokojnym, równym poziomie. To był dowód na to, że jej organizm wszedł w głęboką regenerację.
To może być też Twoja historia.
Co Cię czeka:
– Delikatna sekwencja regulacyjna – łagodny ruch obniżający napięcie.
– Prowadzona relaksacja (joga nidra) w leżeniu.
Zapewniamy:
– Ciepłe koce i lniane poduszeczki relaksacyjne o zapachu lawendy.
To praktyka dla każdego – niezależnie od sprawności, umiejętności medytacji czy relaksacji. Zapraszam Cię do spokoju i powolności. Do zobaczenia 7 grudnia.
Agata