Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Oddech, relaks i herbata – jesienna regeneracja – VOL. 3

19 listopada 2022 / 10:30 - 12:30

60zł
Zapraszam serdecznie na trzecie już Spotkanie z relaksem & herbatą. Tym razem do ucieleśnionej, prowadzonej relaksacji dodamy jeszcze praktykę oddechową – mini-medytację, w której osią będzie oddech. Całość zwieńczymy gorącą herbatą – wypijemy ją w kręgu, owinięte miękkimi kocami – na siedząco, leżąco, półśpiąco – jak tylko będziesz miała ochotę. A, będzie też dyniowe ciasto. 🙂
PLAN – co będzie na Ciebie czekać:
– nauka automasażu pozwalającego poprawić przepływ oddechu,
– medytacyjna sesja bazowana na technikach oddechowych,
– ucieleśniony relaks, dzięki któremu będziesz mogła/mógł wejść w stan świadomego śnienia, czyli głębokiej regeneracji,
– przytulny klimat, czyli…
– duńskie hygge wyczarowane przy pomocy świec, pysznych herbat i domowego ciasta.
Jeśli cierpisz z powodu gromadzenia stresu w ciele i czujesz się spięta/-y – taka kombinacja pozwoli Ci nie tylko odłączyć się od napięcia, ale też przywróci naturalny przepływ energii i pozwoli wejść w weekendowo-wakacyjny stan umysłu bez ruszania się z Poznania. 🙂
No i będzie na pewno bardzo miło! Bo zawsze jest. To Wasza zasługa. <3
Dołącz do nas, zrelaksuj się i daj się poznać. 🙂
Do zobaczenia!

Zapisz się na zajęcia

Szczegóły

Data:
19 listopada 2022
Godzina:
10:30 - 12:30
Koszt:
60zł
Wydarzenie Tagi:
, , , , , , , ,

Miejsce wydarzenia

Studio Lovayoga
Skarbka 35
Poznań, Wielkopolskie 60-348 Poland
+ Google Map
Zajęcia

Masz pytanie? Nie wiesz, które zajęcia wybrać?

Kilka podpowiedzi:

Yoga Basics to kurs obejmujący 8 spotkań, na którym zapoznajesz się z konkretnymi zagadnieniami dotyczącymi pozycji jogi (asan), różnymi metodami oddechowymi, Twoimi indywidualnymi potrzebami w ramach ćwiczeń/praktyki itd. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga Integralnie 1 – grupa dla osób, które znają podstawową technikę pracy w asanach. Holistyczne sekwencje bazujące na rozgrzewającej i wzmacniającej, ale uważnej i płynnej vinyasa jodze oraz kojącej statyce. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga integralnie 1/2 – zajęcia dla każdego, kto chce mieć możliwość podjęcia większego wyzwania (2), a także wybrania łagodniejszego wariantu (dlatego 1/2). Zawsze znajdziesz u mnie alternatywę do bardziej zaawansowanej pozycji. Bycie łagodnym wobec siebie też może być wyzwaniem.

Łagodna joga – łagodne ucieleśnianie pozycji jogi, zaznajamianie się z oddechem i kojące techniki regulujące działanie nerwu błędnego. Tu mniej znaczy więcej. Z zajęć skorzystają osoby w każdym wieku i o każdym stopniu znajomości pozycji jogi. Szczególną ulgę mogą poczuć osoby przebodźcowane, zmęczone, zestresowane, przeciążone, które mimo wszystko czują potrzebę ruchu.

Joga na Dzień dobry + CORE – usuniesz napięcia z tygodnia w płynnych, funkcjonalnych sekwencjach, rozciągniesz się i złapiesz jasny umysł z samego rana. Każde zajęcia mają część (ok 10-15 minut), w której wzmacniamy brzuch i mięśnie głebokie (kręgosłup to pokocha). Dobry start w dzień gwarantowany!

Skontaktuj się ze mną – zadzwoń, napisz sms lub maila. 🙂 Pomogę Ci dobrać zajęcia.

Ośrodki

Miejsca, w których możemy się spotkać:

  • Bodhi – Studio Pracy z Ciałem

    Ul. Skarbka 33, Poznań

  • OPIRO - Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

    Ul. Ozimina 14a, Poznań

  • Lovayoga Studio

    Ul. Skarbka 35, Poznań

  • Ośrodek Edukacji, Sportu i Terapii "Olimpijczyk"

    Ul. Kościerzyńska 76/78, Poznań

© 2022 Joga w zgodzie ze sobą

Zmalowane przez CHART