Zapraszam osoby stawiające pierwsze kroki w jodze, jak i te, które potrzebują uporządkować wiedzę.

Spotykać będziemy się 13 września – 8 listopada (1 listopada jest przerwa):

• 8 tygodni – 8 spotkań.
• środy 20:00-21:20 (1 h 20 minut)

Poznasz:

• podstawowe grupy pozycji jogi (asan) i pozycje,
• rodzaje i techniki pracy z oddechem,
• zasady bezpiecznej pracy stóp, kolan i bioder,
• wskazówki dla zdrowej pracy barków i łopatek,
• sposoby angażowania głębokich mięśni stabilizujących w brzuchu i w dnie miednicy,
• sposoby bezpiecznego „wyginania się w tył”,
• śavasanę – jogiczny relaks oraz jej warianty,
• elementy Teorii Poliwagalnej.

A przede wszystkim – zastosujesz wiedzę w praktyce i zadasz nurtujące Cię pytania.Ten kurs również świetny wybór dla osób, które chcą uporządkować wiedzę.

KOMFORTOWE WARUNKI: spotykamy się w miłym, cichym i kameralnym studio Bodhi. Dzięki temu komfort naszych spotkań będzie naprawdę wysoki. Będę mogła poświęcić Wam uwagę, pojawią się warunki na rozmowę i pytania. Z tego względu, że studio jest kameralne –

LICZBA MIEJSC jest ograniczona. Jeśli myślisz, aby dołączyć – daj znać i zarezerwuj swoje miejsce.

UDZIAŁ w całości (8 spotkań)*:

• 390 zł (przy zapisie i uregulowaniu zadatku do 4 września włącznie)
• 400 zł (przy zapisie i uregulowaniu zadatku od 5 września włącznie)

REZERWACJA MIEJSC: miejsce gwarantuje uregulowanie zadatku w wysokości 150 zł (do 12 września).
*gdyby zdarzyła Ci się nieobecność, możesz ją odrobić na innych zajęciach.

RABAT: Uczestniczki/Uczestnicy kursu otrzymują ode mnie 10 zł rabatu na sesję indywidualną. Taką sesję możesz dla siebie zarezerwować, aby szczegółowo omówić Twoje potrzeby i uwzględnić je w jogowej praktyce, dopasowując ją do Ciebie.

Zapraszam serdecznie do kontaktu. Agata