Zapraszam Cię na spotkanie, na którym doświadczymy dwóch jakości:
wewnętrznego ognia
wewnętrznej ciszy.

Poczujesz moc w ciele, elastyczność, ciepło, wzrost energii. A następnie – przyjemny spokój i ukojenie na poziomie myśli, emocji i ciała. Doświadczysz głębokiej regeneracji, która pozwoli „wchłonąć się” efektom z aktywnej części.

PLAN:
Najpierw rozgrzejemy się sekwencją, w której poprowadzi nas płynność, uważnosć i oczywiście – oddech (bez powietrza, nie ma przecież ognia).
Rozpalimy wewnętrzny płomień, w którym pozwolimy obudzić się i spalić się nadmiarowej, napinającej energii, uwolnimy powięź i mięśnie od napięcia, wprowadzimy więcej wewnętrznego słońca i ciepła.
Podstawą sekwencji będzie:
Funkcjonalna Vinyasa, czyli jogowy ruch, który ma biomechaniczny sens. Jest zdrowy i wspiera codzienne ruchy. Pojawi się jogowe mobility, a także dodatkowe elementy wzmacniające ciało.
Wytworzymy trochę mocy. A wszystko w zgodzie z Tobą (zrobisz tyle, ile będziesz czuła/czuł).

W tej części zanurzymy się w wewnętrzną ciszę i relaks. Spowolnimy, a nawet zatrzymamy się, aby pokontemplować co w nas. Będzie:
powięziowa yin yoga (tzw. joga grawitacyjna) i elementy jogi regeneracyjnej (restoratywnej). Poddamy się przyciągającej sile ziemi – oddamy jej zmęczenie, pozwolimy sobie na ciszę i regenerację.

Położymy się też do 15-20 minutowego ucieleśnionego relaksu, który naprawdę Cię zrelaksuje (Uczestniczki, Uczestnicy potwierdzają ) i da Ci upragnione wytchnienie.

Przyjemność i spowolnienie – na koniec usiądziemy/położymy się (wedle uznania) okocykowane, aby wypić wspólnie mikołajkową, korzenną herbatę. Pobyć w kontakcie ze sobą i z innymi, w milczeniu lub na rozmowie (wedle potrzeb).

DLA KOGO JEST TO SPOTKANIE?
Jeśli:
– praktykujesz jogę jakiś czas i chcesz pogłębić, urozmaicić praktykę,
– chcesz doświadczyć zarówno rozciągania w ruchu i wzmacniania, jak i ukojenia, rozluźnienia w wygodnych, statycznych pozycjach,
– chcesz pobyć w uważnym ruchu, któremu przewodzić będzie motyw ognia i jego jakości (woli, determinacji), a także w bezruchu i tym, co on niesie (wyciszenie, miękkość),
– uprawiasz jakiś sport – potrzebujesz powięziowej elastyczności, uwolnienia oddechu i głębokiej regeneracji,
– ciekawi Cię ruch funkcjonalny,
– chcesz podarować sobie Mikołajkowy prezent, który zadba o Ciebie i wesprze Twoje zdrowie,
– jesteś z Grunwaldu i szukasz ciekawych, jednorazowej, zdrowej aktywności dla siebie w weekend z relaksem –
Przyjdź 2 grudnia w sobotę do Lovayoga na ul. Skarbka 35.

CZAS TRWANIA: 10:30-12:45 (2h 15minut)
UDZIAŁ:

90 zł (przy zapisie i uregulowaniu zadatku do 22 listopada)
99 zł (przy zapisie i uregulowaniu zadatku od 23 listopada do 1 grudnia)

LICZBA MIEJSC: ograniczona, decyduje kolejność zgłoszeń i uregulowania zadatku.

Aby zarezerwować miejsce, prześlij proszę zadatek o wysokości 40 zł tytułem „Joga Mikołajki” . Możesz to zrobić blikiem na 505 441 602 lub na numer konta: 44 1140 2004 0000 3602 8245 4644

Zadatek jest zwracany, gdy znajdziesz kogoś na swoje miejsce. Jeśli nie będziesz mogła/mógł przyjść, otrzymasz zniżkę 5 zł na wybrane przez siebie zajęcia (odbywające się w studio Lovayoga).
Pozostałą kwotę uregulować możesz przelewem/blikiem do 30 listopada lub na miejscu przed spotkaniem gotówką.
. . .

Listopad i grudzień zapraszają do zerknięcia do wewnątrz. Częściej potrzebujemy zwolnić, a nawet się zatrzymać. Potrzebujemy też zdrowia, dobrej odporności i energii do realizacji codziennych zadań. Dlatego wspólnie podsycimy wewnętrzny ogień i poczucie sprawstwa w działaniu, ukoimy też zmysły i zregenerujemy siły. Rozgrzejemy się od środka, aby jesienny zastój nie odcisnął głębszego piętna w ciele, zregenerujemy organizm. Podaruj sobie czas z okazji Mikołajek i zadbaj o siebie. Wejdź z nami w grudzień z mocą, zaopiekowaniem i doładowaniem!

W razie pytań – zapraszam do kontaktu.

Do zobaczenia w Lovayoga.
Wszystkiego dobrego,
Agata

Organizatorka zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia, jeśli nie zbierze się minimalna liczba Uczestniczek/Uczestników. W przypadku odwołania wydarzenia – wszystkie wpłaty zostaną zwrócone.