Nadchodzące wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Joga w ujęciu Integralnym 1/2- wejście także na Medicover Sport

21 października 2023 / 09:00 - 10:15

JOGA w ujęciu INTEGRALNYM – unikatowe połączenie dynamicznej vinyasy, statycznych pozycji, ćwiczeń z treningu medycznego przygotowujących do wykonywania poszczególnych asan (pozycji jogi) i ucieleśnionego relaksu. Każda sesja ma inny cel. Czeka Cię zrównoważony rozwój. I oczywiście – końcowy relaks. 🙂

1/2 – poziom otwarty/średnio-zaawansowany – w zależności od zapotrzebowania grupy, wykonujemy bardziej zaaawansowaną praktykę (w kierunku bardziej wymagających pozycji) lub zatrzymujemy się w łagodniejszym, średniozaawansowanym wymiarze).

ZAJĘCIA CYKLICZNE: Spotykamy się co tydzień we wtorek o 17:30 w Lovayoga. Zapraszam serdecznie – Agata

MEDICOVER SPORT – na te zajęcia wejdziesz w ramach programu Medicover Sport. Do każdego wejścia obowiązuje 15 zł dopłaty (kwota ustalona przez Medicover).

Zapisz się na zajęcia

Zapisz się

Szczegóły

Data:
21 października 2023
Godzina:
09:00 - 10:15
Wydarzenie Tagi:
, , ,

Miejsce wydarzenia

Zajęcia

Masz pytanie? Nie wiesz, które zajęcia wybrać?

Kilka podpowiedzi:

Yoga Basics to kurs obejmujący 8 spotkań, na którym zapoznajesz się z konkretnymi zagadnieniami dotyczącymi pozycji jogi (asan), różnymi metodami oddechowymi, Twoimi indywidualnymi potrzebami w ramach ćwiczeń/praktyki itd. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga Integralnie 1 – grupa dla osób, które znają podstawową technikę pracy w asanach. Holistyczne sekwencje bazujące na rozgrzewającej i wzmacniającej, ale uważnej i płynnej vinyasa jodze oraz kojącej statyce. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga integralnie 1/2 – zajęcia dla każdego, kto chce mieć możliwość podjęcia większego wyzwania (2), a także wybrania łagodniejszego wariantu (dlatego 1/2). Zawsze znajdziesz u mnie alternatywę do bardziej zaawansowanej pozycji. Bycie łagodnym wobec siebie też może być wyzwaniem.

Łagodna Vinyasa Flow – płynna, łagodna sekwencja dla uwolnienia ciała od napięć i uspokojenia myśli,  kojące techniki regulujące działanie nerwu błędnego. Tu mniej znaczy więcej. Z zajęć skorzystają osoby o każdym stopniu znajomości pozycji jogi. Szczególną ulgę mogą poczuć osoby przebodźcowane, zmęczone, zestresowane, przeciążone, które mimo wszystko czują potrzebę ruchu.

Joga na Dzień dobry + CORE – usuniesz napięcia z tygodnia w płynnych, funkcjonalnych sekwencjach, rozciągniesz się i złapiesz jasny umysł z samego rana. Każde zajęcia mają część (ok 10-15 minut), w której wzmacniamy brzuch i mięśnie głebokie (kręgosłup to pokocha). Dobry start w dzień gwarantowany!

Skontaktuj się ze mną – zadzwoń, napisz sms lub maila. 🙂 Pomogę Ci dobrać zajęcia.

Ośrodki

Miejsca, w których możemy się spotkać:

  • OPIRO - Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

    Ul. Ozimina 14a, Poznań

  • Bodhi – Studio Pracy z Ciałem

    ul. Skarbka 33, Poznań

  • Smochowice

    ul. Mrzeżyńska 10, Poznań

© 2022 Joga w zgodzie ze sobą

Zmalowane przez CHART