Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Joga, uważność i las – półkolonie dla dorosłych w Poznaniu!

29 lipca 2023 / 09:00 - 15:00

Kto powiedział, że dorośli nie mogą mieć półkolonii? Zapraszam na wyjątkowe wydarzenie, w którym połączymy moc:

  • jogi funkcjonalnej,
  • technik neuro-regulacyjnych (praca przez nerw błędny),
  • oddechu i automasażu/rolowania.

W ramach DOBROSTANOWEGO ALL-INCLUSIVE przewiduję sesję jogi zorientowaną na restrukturyzację powięzi w ciele, wpływającą na rusztowanie kolagenu i elastyny. Do tego dodamy szot kolagenowo-witaminowy dla lepszej regeneracji oraz zdrowe przekąski.
Będzie aktywnie i kojąco. Wybierzemy się w podróż przez nerw błędny wprost do zielonej strefy neuronalnej – regeneracji, równowagi i odbudowy.

Świadomie połączymy się też z tym, co oferuje las – a jak pokazują badania, las bycie s lesie działa przeciwzapalnie i regulująco. Szykuje się więc szansa na aktywność, wypoczynek i doświadczenie zmiany. Poza tym – będzie po prostu miło (na moich warsztatach spotykam wspaniałe osoby, więc z pewnością mogę tak napisać ). Spotkajmy się! NASZ PLAN:

I CZĘŚĆ – studio Lovayoga
9:00 – 9:30 – sesja automasażu i rolowania – uwalnianie napięć z ciała i przywracanie powięzi optymalnego luzu
9:35 – 10:50 – płynne, jogowe (funkcjonalne) flow dla sprężystości i restrukturyzacji powięzi (w tym kolagenu)+ kojąca statyka
10:55 – 11:25 – sesja ucieleśnionego relaksu i technik neuroregulacyjnych
11:30-12:00 – odżywiający shot kolagenowo-witaminowy dla powięzi i regeneracji, wege przekąska

II CZĘŚĆ – natura (Lasek Marceliński)
12:00-12:30 – spacer do lasu,
12:30-14:00 – leśne medytacje podczas spaceru i bezruchu z pięknymi kartami (ok. 1,5h)
14:00-15:00 WSPÓLNY PIKNIK – możesz wziąć ze sobą obiad lub zamówimy coś razem.

UDZIAŁ*:
215 zł (przy zapisie i uregulowaniu zadatku do 14.07)
225 zł (przy zapisie i uregulowaniu zadatku do 21.07)
235 zł (przy zapisie i uregulowaniu zadatku od 22.07)
* w cenie jest kolagenowy shot GlowMe (Health Labs Care) i wege przekąski. Obiad możesz przynieść własny lub zamówimy go razem, aby zjeść na trawce.

LICZBA MIEJSC: ograniczona
ZADATEK: 70 zł – podlega zwrotowi, jeśli zrezygnujesz przed 11.07 lub jeśli znajdziesz kogoś na swoje miejsce (po 11.07). W przypadku odwołania wydarzenia przez organizatora – wszystkie wpłaty zostają zwrócone.

ZAPISY:

  • przez wiadomość na FB,
  • agata@jogawzgodzie.pl
  • 505 441 602

KONTO
44 1140 2004 0000 3602 8245 4644
TYTUŁ: „imię + nazwisko LAS”
Masz pytania? Odezwij się! Zapraszam do kontaktu.
Agata

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania wydarzenia, jeśli nie zbierze się minimalna liczba uczestników.

Zapisz się na zajęcia

Szczegóły

Data:
29 lipca 2023
Godzina:
09:00 - 15:00
Wydarzenie Tagi:
, , , , ,

Miejsce wydarzenia

Studio Lovayoga
Skarbka 35
Poznań, Wielkopolskie 60-348 Poland
+ Google Map
Zajęcia

Masz pytanie? Nie wiesz, które zajęcia wybrać?

Kilka podpowiedzi:

Yoga Basics to kurs obejmujący 8 spotkań, na którym zapoznajesz się z konkretnymi zagadnieniami dotyczącymi pozycji jogi (asan), różnymi metodami oddechowymi, Twoimi indywidualnymi potrzebami w ramach ćwiczeń/praktyki itd. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga Integralnie 1 – grupa dla osób, które znają podstawową technikę pracy w asanach. Holistyczne sekwencje bazujące na rozgrzewającej i wzmacniającej, ale uważnej i płynnej vinyasa jodze oraz kojącej statyce. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Joga integralnie 1/2 – zajęcia dla każdego, kto chce mieć możliwość podjęcia większego wyzwania (2), a także wybrania łagodniejszego wariantu (dlatego 1/2). Zawsze znajdziesz u mnie alternatywę do bardziej zaawansowanej pozycji. Bycie łagodnym wobec siebie też może być wyzwaniem.

Łagodna joga – łagodne ucieleśnianie pozycji jogi, zaznajamianie się z oddechem i kojące techniki regulujące działanie nerwu błędnego. Tu mniej znaczy więcej. Z zajęć skorzystają osoby w każdym wieku i o każdym stopniu znajomości pozycji jogi. Szczególną ulgę mogą poczuć osoby przebodźcowane, zmęczone, zestresowane, przeciążone, które mimo wszystko czują potrzebę ruchu.

Joga na Dzień dobry + CORE – usuniesz napięcia z tygodnia w płynnych, funkcjonalnych sekwencjach, rozciągniesz się i złapiesz jasny umysł z samego rana. Każde zajęcia mają część (ok 10-15 minut), w której wzmacniamy brzuch i mięśnie głebokie (kręgosłup to pokocha). Dobry start w dzień gwarantowany!

Skontaktuj się ze mną – zadzwoń, napisz sms lub maila. 🙂 Pomogę Ci dobrać zajęcia.

Ośrodki

Miejsca, w których możemy się spotkać:

  • Bodhi – Studio Pracy z Ciałem

    Ul. Skarbka 33, Poznań

  • OPIRO - Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

    Ul. Ozimina 14a, Poznań

  • Lovayoga Studio

    Ul. Skarbka 35, Poznań

  • Ośrodek Edukacji, Sportu i Terapii "Olimpijczyk"

    Ul. Kościerzyńska 76/78, Poznań

© 2022 Joga w zgodzie ze sobą

Zmalowane przez CHART