Zapraszam na mini-warsztat, który będzie składał się z:

• • 1h 15 minut zrównoważonej praktyki jogi – płynnego ruchu w sekwencji i kojącej statyki dla zbalansowania energii, czyli wzmocnienia witalności, rozgrzania i złagodzenia napięć,
  • 20-minutowej wyciszającej praktyki oddechowej,
  • 20-minutowej ucieleśnionej relaksacji – części, w której zintegrujemy doświadczenie i pozwolimy ciału je przyswoić na różnych poziomach.

W trakcie spotkania przewidziane jest kilka minut na odpoczynek i przerwę, jeśli taka potrzeba się pojawi.

To wydarzenie jest dla każdej osoby, która:

• ma trudności w zrelaksowaniu się, bywa często napięta, zestresowana,
• potrzebuje zrównoważonego ruchu i wyciszenia myśli,
• ma już doświadczenie z jogą i dopiero próbuje jogi,
• ma ochotę owinąć się kocem i spróbować prowadzonej relaksacji, w której nie padnie ani razu „zrelaksuj się” (masz moje słowo 🙂 ),
• chce się rozciągnąć i lekko wzmocnić…
• …potrzebuje po prostu lepiej się poczuć w swoim ciele (fizycznie, emocjonalnie, umysłowo).

Jeżeli jesteś osobą, dla której leżenie dłużej w relaksie jest umiarkowanie trudne – zapraszam mimo wszystko. Otrzymasz ode mnie wskazówki dot. tego, co możesz robić przy braku spokoju i trudnościach w przełączeniu się na odpoczynek.

Zapraszam do rezerwacji miejsc 🙂 A w razie pytań – jestem.

INWESTYCJA:

Early bird (do 16.11): 65 złotych

Po 16.11: 75 zł

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wplata bezzwrotnej zaliczki (45 złotych) lub całej kwoty. W tytule przelewu wpisz, proszę, „Body Balance 26.11”

Dane do wpłat:

Agata Ludwiczak
44 1140 2004 0000 3602 8245 4644

Do zobaczenia. 🙂