- This event has passed.
Joga & pogłębiona relaksacja – 4 struktury – STOPY
11 marca 2023 / 11:00 - 12:20
Zapraszam serdecznie na cykl zajęć „4 struktury„, które odbędą się:
- 11.03 (sobota) 11:00 – 12:20 – STOPY (czas trwania 1h 20 minut)
- 17.03 (piątek) 19:00 – 20:30 – KOLANA
- 25.03 (sobota) 11:00 – 12:30 – BIODRA
- 31.03 (piątek) 19:00 – 20:30 – KRĘGOSŁUP
W to sobotnie przedpołudnie zaproponuję Wam sekwencję związaną ze stopami i stawami skokowymi. Dla mobilności, ale i stabilności.
RELAKS: całość zakończy ok. 15 minutowy relaks z technikami oddechowymi i skanem ciała opartym na moim doświadczeniu – dzięki temu odpoczniesz i przyswoisz lepiej efekty z części ruchowej.
To wydarzenie jest dla każdej osoby, która:
– ciekawa jest ruchu, który skupiony może być wokoół stóp,
– chce wzmocnić stawy skokowe,
– chce uruchomić stopę i sprawić, aby było w niej więcej „życia”, mobilności i receptywności,- na co dzień dużo siedzi, mało chodzi i ma kłopoty z równowagą (oraz chce się z nią trochę zmierzyć 🙂 ).
– miewa trudności w zasypianiu, bywa często napięta, zestresowana,
– potrzebuje ruchu i wyciszenia myśli,
– odczuwa stres skumulowany w ciele,
– potrzebuje lepiej się poczuć (fizycznie, emocjonalnie, umysłowo).
Dla Ciebie link do prowadzonej przeze mnie relaksacji, abyś miała/miał lepszy obraz tego, jak brzmi mój głos i czego się spodziewać. 🙂
https://www.youtube.com/watch?v=S4V3Uq_nRE0&t=168s
Spotkajmy się i poznajmy po sąsiedzku – jeśli jesteś ze Smochowic, Woli lub okolic. Oczywiście z innych części miasta też zapraszam!
DLA KOGO
Chcesz spróbować dopiero jogi? Zraziłaś/eś się do jogi? Ciekawią Cię zajęcia inspirowane żywiołami, osadzone w zdrowym ruchu? -> Zapraszam! U mnie jest inaczej, zapewniam. To potwierdzają też Uczestniczki i Uczestnicy.
Zarezerwuj swoje miejsce już dziś (decyduje kolejność zgłoszeń).
Udział:
– pojedyncza sesja: 58 zł*
– 3 zajęcia: 155 zł*
– 4 zajęcia: 190 zł*
Gwarancją rezerwacji miejsca na zajęciach (będzie nas max 8 osób, więc grupa będzie kameralna 🙂 ) jest wpłata bezzwrotnej zaliczki (35 złotych) lub całej kwoty. W tytule przelewu wpisz, proszę, „Body Balance”.
*Karnety ważne są w obrębie 4 tygodni, czyli jednego cyklu spotkań. Jeśli stanie się coś nagłego i będziesz musiała/musiał odwołać swój udział (na krócej niż 48 godzin przed zajęciami) – możesz znaleźć kogoś na swoje miejsce lub otrzymać częściowy zwrot kwoty. Jestem otwarta na rozmowę. 🙂
Dane do wpłat:
Agata Ludwiczak
44 1140 2004 0000 3602 8245 4644
Do zobaczenia, Agata 🙂