Gdziekolwiek jesteś – połącz się z nami i zacznij zdrowo swój dzień! Zajęcia prowadzone są na platformie Zoom. Wystarczy sprawny internet, telefon lub komputer, kawałek podłogi i koc lub mata (jeśli masz).
UDZIAŁ:
Masz pytania? Napisz lub zadzwoń. 🙂 505441602
🌿 Strong & Soft (joga integralna) – holistyczne sekwencje bazujące na unikalnej kombinacji jogi oraz elementów wspierających zdrowie ciała i spokojny umysł. Tematyczne kombinacje pozycji kompleksowo angażują mięśnie – rozciągają i wzmacniają. Co tydzień nowa sekwencja i nowe doświadczenie. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.
🌿 YOGA BASICS – nie wiesz od czego zacząć jogę? Zacznij od Yoga Basics. 🙂 To praktyczny kurs 8 spotkań, na którym poznasz pozycje jogi (asany), prawidłową i bezpieczną techniką ich wykonania, modyfikacje dla zdrowia, techniki oddechowe, Twoje indywidualne potrzeby w ramach ćwiczeń/praktyki itd. Rozciągniesz się, wzmocnisz i …zregenerujesz się jak królowa – sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem. [Zostało tylko 6miejsc! Zapisz się już dziś!]
🌿 Ulga w stresie – łagodność przede wszystkim. To zajęcia „dla głowy” – pomagające ukoić rozgrzane zwoje, uspokoić pęd i chaos. A ciało? Ciało rozluźnia się przyjemnie, napięcia z karku, żuchwy, czy pleców rozpływają się, jak masełko na patelni. Tutaj się nie zmęczysz, ale mocno zregenerujesz. W resztę tygodnia wejdziesz odświeżona, z większą energią i spokojem.
🌿 Flow & Rest – płynna sekwencja dla uwolnienia ciała od napięć i uspokojenia myśli. Łagodny wstęp, umiarkowanie aktywny środek (wolny ruch, akcent na oddech) i na koniec królewski relaks 10 minut. Sekwencje kompleksowo poruszają ciało – asany połączone są w ciekawe kombinacje. Co tydzień nowa sekwencja i nowe doświadczenie. Z zajęć skorzystają osoby o każdym stopniu znajomości jogi. Szczególną ulgę mogą poczuć osoby spięte, przebodźcowane, zmęczone, zestresowane, które nie mogą odpocząć.
Nadal nie jesteś pewna, co wybrać? Skontaktuj się ze mną – zadzwoń lub napisz. 🙂 Pomogę Ci dobrać zajęcia.
505 441 602 Agata
MIEJSCA SPOTKAŃ
Ul. Mickiewicza 3/6, Poznań
ul. Skarbka 33, Poznań
ul. Mrzeżyńska 10, Poznań
© 2022 Joga w zgodzie ze sobą
Zmalowane przez CHART
