Sesja relaksacji-medytacji prowadzonej – Jogi Nidry to czas spokoju i regeneracji dla strudzonego stresem ciała i umysłu. Mini urlop poza urlopem. Można w niej doświadczyć głęboko regenerującej obecności pomiędzy jawą a snem, gdy mózg wchodzi w regeneracyjny tryb (zmiana fal mózgowych), a z nim całe ciało. Sesja składa się z kilku części prowadzących uwagę w konkretny sposób. To praktyka dla każdego, niezależnie od sprawności, wieku, znajomości jogi.

Skorzystasz z tego spotkania, jeśli potrzebujesz/chcesz:

• chwili dla siebie na odpoczynek,
• zregenerować się na poziomie ciała i umysłu, wyjść z trybu martwienia się i przeżywania trudnych emocji,
• doświadczyć praktyki wycofania zmysłów, prowadzonej medytacji w wygodnej pozycji leżenia,
• łagodnie rozruszać się, usunąć napięcia z ciała i przeżywania trudnego,
• spróbować czegoś nowego, co możesz wpisać w swoją higienę antystresową i wspierający element „self care”

Zarezerwuj swoje miejsce! (liczba miejsc ograniczona)
Spotkanie składać się będzie z II części:
I. Wprowadzenie w spotkanie i łagodny ruch dla uwolnienia napięć z ciała. (35 minut)
II. Sesja Jogi Nidry w wygodnej pozycji leżącej – śavasanie.
(40 minut).

Na miejscu w studio dostępne są koce do okrycia się.
Bardzo ważne, aby zadbać o swój komfort, dlatego poproszę Cię, abyś zabrała/zabrał ze sobą PODUSZKĘ POD GŁOWĘ i ubranie, w którym będzie Ci ciepło.
Zapraszam Cię do doświadczenia głębokiej relaksacji i bycia ze sobą w nowy sposób.
Liczba miejsc: ograniczona (decyduje kolejność zgłoszeń)
Udział: 65 zł
Opcjonalnie możesz także zabrać:
1. Śpiwór lub grubszy koc, który rozłożysz na macie -> jeśli masz wrażliwe stawy i kości, takie podparcie zapewni Ci wygodę.
2. Poduszeczkę na oczy, jeśli z takiej korzystasz.

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś!
Udział uregulujesz blikiem na numer telefonu 505441602. Lub przelewem: 44 1140 2004 0000 3602 8245 4644
W tytule wpisz proszę „Joga Nidra”

Zapraszam serdecznie,
do miłego spotkania w spokoju i powolności,
Agata