Ładowanie Wydarzenia

« Wszystkie Wydarzenia

  • To wydarzenie minęło.

Joga nad Rusałką dla każdego – Plaża Dzika – formuła: wpłać ile chcesz/możesz

12 maja 2024 / 10:30 - 11:20

Wracamy! Z zeszłorocznymi spotkaniami na Plaży Dzikiej nad Rusałką. Zapraszam serdecznie na przedpołudniową jogę. To zajęcia dla każdego – o każdym stopniu znajomości jogi i zaawansowania.

 

MIEJSCE: Dzika Plaża – jest to nazwa konkretnej plaży nad Rusałką. Dzika Plaża jest prawie dokładnie na przeciw głównej plaży z restauracją Rusałka.
CZAS: W każdą niedzielę 10:30-11:20 (gdy zrobi się cieplej, będzie to 10:00-10:50)
UDZIAŁ: darowizna do „słoiczka wdzięczności” – zgodnie z tym, co poczujesz – ile chcesz/możesz wpłacić. Blik też jest możliwy – to pytanie pojawiło się wielokrotnie w zeszłym roku, więc odpowiadam – tak, może to być donacja do „wirtualnego słoiczka”.
(nie są to zajęcia bezpłatne, wymieniamy się z serca Jeśli masz kłopoty finansowe, oczywiście zapraszam Cię w ramach bezpłatnego udziału).
SPRZĘT: potrzebujesz maty lub koca (możesz wziąć też jedno i drugie), ale nie są one konieczne. Jeśli lubisz kontakt z ziemią, możesz praktykować bezpośrednio na trawie np. na boso (stopy, a z nimi cały organizm będą mruczeć z zadowolenia! ).
Spotkajmy się nad naszym golęcińskim jeziorem, żeby wspólnie zadbać o swoje samopoczucie w otoczeniu natury. Zapraszam serdecznie w pojedynkę, z partnerami/-rkami, przyjaciółmi, rodzinami.
Od 12 maja planuję, aby zajęcia odbywały się co niedzielę. Jeśli pogoda dopisze, oczywiście. (Wyjątkiem będzie 19 maja, ponieważ będę prowadzić warsztat w Krakowie). O wszystkich zmianach dowiesz się tutaj, w wydarzeniu.

 

 

Spędźmy razem trochę czasu, aby dobrze domknąć weekend i wejść w nowy tydzień ze świeżą energią. Masz pytania? Zapraszam do kontaktu przez wiadomość lub na 505441602.
Bardzo się cieszę, że się (znów) spotkamy a także dopiero poznamy! Niech moc wiosny będzie z Tobą.
Do zobaczenia!

Zapisz się na zajęcia

Szczegóły

Data:
12 maja 2024
Godzina:
10:30 - 11:20
Zajęcia

Masz pytanie? Nie wiesz, które zajęcia wybrać?

Kilka podpowiedzi:

Joga Integralnie 1 – grupa dla osób, które znają podstawową technikę pracy w asanach. Holistyczne sekwencje bazujące na rozgrzewającej i wzmacniającej, ale uważnej i płynnej vinyasa jodze oraz kojącej statyce. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Vinyasa Soft Flow 0,5 – płynna, łagodna sekwencja dla uwolnienia ciała od napięć i uspokojenia myśli,  kojące techniki regulujące działanie nerwu błędnego. Tu mniej znaczy więcej. Z zajęć skorzystają osoby o każdym stopniu znajomości pozycji jogi. Szczególną ulgę mogą poczuć osoby przebodźcowane, zmęczone, zestresowane, przeciążone, które mimo wszystko czują potrzebę ruchu.

Vinyasa Yoga Funkcjonalna 1/2 – zajęcia dla każdego, kto chce mieć możliwość podjęcia większego wyzwania (2), a także wybrania łagodniejszego wariantu (dlatego 1/2). Zawsze znajdziesz u mnie alternatywę do bardziej zaawansowanej pozycji. Bycie łagodnym wobec siebie też może być wyzwaniem.

Joga na Dzień dobry + CORE – usuniesz napięcia z tygodnia w płynnych, funkcjonalnych sekwencjach, rozciągniesz się i złapiesz jasny umysł z samego rana. Każde zajęcia mają część (ok. 15 minut), w której wzmacniamy brzuch i mięśnie głebokie (kręgosłup to pokocha). Dobry start w dzień gwarantowany!

Vinyasa Slow Flow 1 – płynna  sekwencja dla uwolnienia ciała od napięć i uspokojenia myśli. Łagodny wstęp, umiarkowanie aktywny środek (wolny ruch, akcent na oddech) i na koniec królewski relaks. Sekwencje kompleksowo poruszają ciało – asany połączone są w ciekawe kombinacje. Co tydzień nowa sekwencja i nowe doświadczenie.  Z zajęć skorzystają osoby o każdym stopniu znajomości pozycji jogi.

Yoga Basics to kurs obejmujący 8 spotkań, na którym zapoznajesz się z konkretnymi zagadnieniami dotyczącymi pozycji jogi (asan), różnymi metodami oddechowymi, Twoimi indywidualnymi potrzebami w ramach ćwiczeń/praktyki itd. Sesje kończymy ok. 10-minutowym ucieleśnionym relaksem.

Skontaktuj się ze mną – zadzwoń, napisz sms lub maila. 🙂 Pomogę Ci dobrać zajęcia.

Ośrodki

Miejsca, w których możemy się spotkać:

  • OPIRO - Ośrodek Psychoterapii i Rozwoju Osobistego

    Ul. Ozimina 14a, Poznań

  • Bodhi – Studio Pracy z Ciałem

    ul. Skarbka 33, Poznań

  • Smochowice

    ul. Mrzeżyńska 10, Poznań

© 2022 Joga w zgodzie ze sobą

Zmalowane przez CHART