Holistyczna praktyka jogi zapewniająca elastyczność, siłę i spokój. Każda sesja budowana jest wokół konkretnego motywu przewodniego – od pracy nad określoną pozycją jogi, przez funkcjonalne wzorce ruchowe (np. mobilność bioder), po tematyczne sekwencje (np. otwarcie klatki piersiowej).

• Co ty dzień nowa sekwencja – każde zajęcia oferują nową kombinację ćwiczeń dostosowaną do aktualnego celu
• Zrównoważony rozwój – integracja pracy nad siłą, elastycznością i stabilizacją w ramach jednej sesji
• Modyfikacje – wszystkie pozycje, w tym odwrócone i zaawansowane uzupełnione są łagodniejszą alternatywą – Ty wybierasz, co zrobisz danego dnia.
• Kompleksowość – wykorzystanie dodatkowego sprzętu (piłki pilates, piłeczki do rolowania) dla maksymalizacji efektów

Co poczujesz przy regularnej praktyce:

• Poprawa funkcjonalnej siły i mobilności
• Spokój i przyjemność z bycia we własnym ciele
• Zaciekawienie ruchem, który jest niezwykle różnorodny
• Radość wyzwań, o których podjęciu decydujesz Ty
• Systematyczny rozwój w bezpiecznym środowisku
• Integralny rozwój ciała,

Poziom: 1+/2 – dla osób z minimum rocznym doświadczeniem w regularnej praktyce jogi.

Styl: joga integralna

– 2 WOLNE MIEJSCA –

Zarezerwuj swoje miejsce już dziś! Będzie miło Cię poznać.

Agata